，一个周天下来，纷乱如麻，不仅效果没有，就连本以平静的心灵也烦躁起来。

  他知道这样下去肯定不行，努力压下心头的急噪，深呼吸，待心灵重新平静下来后，重新开始，慢慢引导前行，一点一点，务必使每一寸的前进路线都准确无误。

  一个周天下来，他也不知道用了多长时间，只觉的精神好累，身体也好累，累的直想睡觉。

  形散神汇，神汇意凝，意凝气聚，气聚身活，空无不空，物我两忘！

  这是《葵花宝典》入门时的基本要诀，只能达到了才算是勉强入门。之后，持之以恒，才能在某一天凝聚起人体内某种神秘的能量，形成内气，游走全身，从而达到强身键体，益寿延年的功效。

  虽然知道令自己身心疲惫的意想方法不对，可也没有办法，事情还须一步一步来，不可能一气吃成胖子，即便是天才，也没有可能做到。

  今天晚上就这样吧，如果再修炼下去，恐怕明天会误事。这里可是朝廷大内，不同于自己那个世界，一旦出了什么岔子，谁知道会受到什么样的可怕惩罚！

  心思谨密的东方云想毕，侧身躺了下去，盖上棉被，衣服也不脱，不一会就进入了深沉的熟睡。。。。。。